10月12日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 63.6kg 58kg 36% (あと5.6kg) 173cm 63.6kgの体型
    体脂肪 0% 173cm モデル

2016年10月13日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:バナナ1本、卵ロールパン
    昼:魚のカラフル焼き、ブロッコリー、ミニトマト、レバーのケチャップ和え、かきたま汁
    夕:肉なし鍋(笑)、おじや、ストロング500ml×1.5本
    間食:瀬戸の汐揚2枚





    「にくきゅうさん疲れてます?」
    と言われてへこむ今日このごろ・・・

    カロリー合計:10:45
    •  
    • コメント1件
    • ミユキチ ミユキチ 肉なし鍋、ヘルシーですね!
      お豆腐多めでしょうか~♡
      2016.10.13 11:39
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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