1961日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100.2kg 89.6kg 85kg 69% (あと4.6kg) 176cm 89.6kgの体型
    体脂肪 0% 176cm 体重とBMI

2016年10月13日

  • 飛べない豚

    朝 焼鮭定食(松屋)569 ミルクティー202

    昼 ミルクティー202 鶏ちゃん焼き弁当636

    間食 アイス123 菓子 チョコ ミルクティー626

    夜 牛めし 味噌汁733

    カロリー合計:3091kcal11:11
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実践中のダイエット方法

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飛べない豚
飛べない豚

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