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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.9kg 70.3kg 55kg 30% (あと15.3kg) 160.6cm 70.3kgの体型
    体脂肪 41% 36.6% 25% 160.6cm 平均

 » 
2016年10月13日

  • よしねこ

    70キロの壁は思ってた以上に高く分厚いみたいです。

    生理も予定日過ぎてるのに来ないからイライラ落ち込む腹へる(笑)



    皮なしウインナー3本
    卵焼き1切れ
    ピーマンの塩昆布和え
    ご飯
    烏龍茶


    ハンバーグ
    茹でブロッコリー
    卵焼き2切れ
    しめじのマヨカレー炒め
    ピーマンの塩昆布和え
    ごま塩ご飯
    ワカメの味噌汁
    ブラックコーヒー

    間食
    ミニシルベーヌ3個
    キャラメル2粒


    えごまのパウンドケーキ
    納豆ご飯

    カロリー合計:12:20
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160.6cm 69.3kg

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