酒の誘惑に勝てず…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.9kg 59.7kg 50kg 2% (あと9.7kg) 160cm 59.7kgの体型
    体脂肪 33% 33.3% 27% 160cm 標準

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2016年10月13日

  • シマイマ

    昨夜は歩きました。
    今は1時間半くらいのウォーキングで、関節への負担を感じます。
    なまってるなぁ…体力はあるけど筋力がないって感じです。
    何か、筋トレ的なこともやった方がいいんでしょうねぇ。(考え中)

    ところで酒を我慢することができませんでした…!><;
    「焼酎ならいっか。お湯割りだし。」と自分に甘い私…
    こんなことで痩せられるのか…!
    (ダイエット以前に人としてマズイだろって話だけど…T_T)

    随分涼しくなったのでビールを我慢できます。
    夏はビールの誘惑に抗いがたく、ダイエットはじめに向きません。
    来年の夏は「せっかく減った体重をキープするためにビールとどう付き合うか」で悩みたいものです。

    カロリー合計:12:22
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シマイマ

160cm 56.9kg

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