復活

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 45.6kg 45kg 95% (あと0.6kg) 162cm 45.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

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2016年10月13日

  • 雪だるま

    復活してきました!
    朝から沢山おでんを煮て、少しずつ食べています♪
    病み上がりの身体に、おでんが沁みますね(*´∀`)
    食欲出てきたので、秋刀魚ご飯や春菊胡桃和えなども作りました。
    週末はバーベキューできるかなぁ~

    朝…おでん(大根1、厚揚げ、はんぺん)
    オレンジ1

    間食…チョコチップクッキー2枚
    ホットミルク

    昼…おでん(大根1、玉子1、こんにゃく1)
    うどんお茶碗1杯分
    オレンジ1

    間食…子どもとパピコ半分こ

    夕…おでん(大根1、厚揚げ、結びしらたき、ちくわぶ)
    茶碗蒸し
    秋刀魚ご飯1/2
    春菊胡桃和え少し

    カロリー合計:12:28
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雪だるま
雪だるま

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