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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.5kg 46.5kg 44.5kg 50% (あと2kg) 156.2cm 46.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.2cm 体重とBMI

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2016年10月13日

  • たにやん

    朝→コーヒー、豆乳、バナナ、林檎
    昼→林檎、ツナ、トマト、舞茸、目玉焼き、ブロッコリー、麦飯
    夜、林檎、チキン・ピーマン・もやし、ツナコーン、豚足、卵かけご飯、ポトフ、さつまいも、ホルモン焼き
    間食→あずきカップ、蓬小豆団子、栗

    カロリー合計:12:41
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156.2cm 46.6kg

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