昨日の「ガッテン!」見ましたか!?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 64.3kg 50kg 4% (あと14.3kg) 150cm 64.3kgの体型
    体脂肪 0% 150cm モデル

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2016年10月12日

  • かぼす

    夫から「ダイエット禁止令」が出ました(苦笑)
    昨夜、二人で「ガッテン!」を見たせいです。

    極端な食事制限+運動で、
    ダイエット→リバウンド、を繰り返した方たちが、

    見た目スリムなのに
    「脂肪肝」になっていた!

    肝臓ですから、健康に直結します。
    重症の方は、肝臓がんの検査入院まですすめられてました。

    夫は「もうダイエットやめ!しなくていい!」
    と、かたくなです(苦笑)

    急激な体重減少が問題なのであって、
    1ヶ月1~2キロ程度が理想的、なのだそうです。

    根気よくダイエットを続ける・・・難しそうです。
    ・食事は、ほんの少し控えめに
    ・軽い運動
    ・早く寝る習慣
    上記を守って、少しずつ痩せることが、肝要だそうです。

    がんばろう。

    カロリー合計:12:52
    •  
    • コメント2件
    • チューリップ チューリップ 旦那様 笑笑
      そうなんですね〜それはこわいです!必ず今回でダイエット成功させなくちゃ!!!!!
      2016.10.14 00:26
    • かぼす かぼす コメントありがとうございます!
      肝臓のスゴイ働きと、
      急激なダイエット+リバウンドの繰り返しが、
      めちゃめちゃ肝臓の負担→病気を呼ぶ、
      という図式がわかりやすく説明されていました。
      2016.10.14 06:31
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