健康診断

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.5kg 58.4kg 56kg 74% (あと2.4kg) 159cm 58.4kgの体型
    体脂肪 34.2% 29.7% 28% 159cm 平均

2016年10月13日

  • まるになりかけ

    なんとか58キロ台に(o^^o)
    よかったです。お医者さんにリバウンドしないようにねって言われました。
    やっぱりウォーキングを生活に取り入れた方がいいらしいです。

    カロリー合計:13:59
    •  
    • コメント4件
    • なな なな やりましたね(*^▽^)/★*☆♪
      9キロ台と8キロ台は心持ちが違いますよね♪
      昨日の気合い勝ち!!

      誘惑ばかりの季節ですが、これからも頑張りましょうね~
      2016.10.13 15:16
    • まるになりかけ まるになりかけ > ななさん
      ほっとしました(o^^o)
      お医者さんにも言われたので、頑張ってダイエット続けますvこれからも一緒に痩せましょう〜♪
      2016.10.13 20:15
    • sunny sunny ウォーキングはいいです。
      スロジョグ(インターバルランですが)だと、もっと効く…。
      気持ちの良い季節になってきたので、私ももっと動かねば!
      2016.10.14 00:23
    • まるになりかけ まるになりかけ > sunnyさん
      ウォーキング始めるにはいい季節ですよね(^ ^)今日は仕事も休みですし、夕方ちょっとだけ歩いてみます。
      インターバルラン、検索してみました(^◇^)足を鍛えるにはぴったりですね。
      2016.10.14 09:53
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まるになりかけ
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