新記録(⋈◍>◡<◍)。✧♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 51kg 51.9kg 100% (あと0kg) 158cm 51kgの体型
    体脂肪 32.1% 23.2% 22% 158cm 標準

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2016年10月13日

  • nicotto

    一週間ぶりのジム。
    めっちゃ数ヶ月来てないような気分だったわー!

    51kgジャスト!!
    新記録(≧▽≦)
    18日の健康診断に向けてもう少し絞りたいな☆

    朝食

    野菜生活
    0kcal(1杯)

    昼食

    厚揚げ味噌田楽・ふりかけごはん・ゴーヤチャンプル・ポテト
    0kcal(1食分)

    夕食

    ストロングゼロ・ドンタコス少し・大根生サラダ・茹で鶏胸肉・裂けるチーズ
    0kcal(1食分)

    間食

    17時20分 鮭おにぎり
    0kcal(1個)

    運動

    筋トレマシーン9種 各15回
    3セット
    エアロバイク
    50分

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    生理中 カロリー合計:0kcal14:19
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158cm 51.5kg

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