ついに45kg台!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 45.4kg 45kg 96% (あと0.4kg) 155cm 45.4kgの体型
    体脂肪 34.3% 21.7% 20% 155cm 平均

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2016年10月13日

  • 葉蔵youzou


    57kgスタートからついにこの体重まで来ましたヽ(=´∀`)ノ

    ここからはもうやる事はダイエットというより体重キープと、気になる部分の引き締め!!

    最近はスクワットを朝晩50回ずつやっております٩( 'ω' )

    因みに昨日はお昼ご飯は久々のヴィドフランスでパン!!!
    3つ食べました♪
    んで、その後むさしの森珈琲というすかいらーくグループの喫茶店が近くに出来たので彼と行ってきました!!!
    最初は珈琲だけで飲んでいたんですけど、メニューの

    「ふわっとろパンケーキ」

    が気になる。。
    て事でそれも頼んじゃいました☆笑
    溶かしバターをトッピングで頼んで
    ふっくら焼きあがったパンケーキに蜂蜜入りメープルシロップと溶かしバターをかけて食べたらもうフワフワのトロトロなパンケーキとシロップの甘さ、バターの塩っ気が絶妙にマッチして絶品でした…!!

    昨日は一日幸せだったなぁ…!!

    帰ってからは部屋の大掃除を彼と二人でやって、その後のんびり半身浴
    生理中なので余分な浮腫を取るためにちょっと長めに浸かりました♪


    美味しく食べてキープandダイエット!!!
    生理中ですが今週も頑張ります!!!

    生理中 カロリー合計:14:41
    •  
    • コメント2件
    • なる なる 目標以上に痩せていてすごい!
      活動的だし素敵ですね(*^^*)
      2016.10.14 10:14
    • 葉蔵youzou 葉蔵youzou > なるさん
      もうBMI的にこれ以上痩せるのは止めたい所なので、これからはキープと引き締めを頑張っていきたいと思います!!
      でも、小食生活に慣れてしまったので、もしかしたらまだ下がるかもしれません…w
      2016.10.14 16:36
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葉蔵youzou

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