48kg 21.6%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48kg 48kg 100% (あと0kg) 162cm 48kgの体型
    体脂肪 23% 21.6% 20% 162cm 標準

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2016年10月13日

  • あやっぺ

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    バレビュベーシックフル(ブリッジ除く)

    ボールボクササイズ 15分


    だいぶ涼しくなって運動後の滝汗がなく、運動したぞ!っていう感じがなくなったのが少し寂しいです(笑)

    さて、明日から実家に帰るため更新はお休みします。東京へ遊びに行った母のお土産(食べ物)&中学来の友人とのランチが楽しみでしょうがないw
    次週の休日に衣替えでもしようかな。 では、皆さん良い休日を♡

    生理中 カロリー合計:15:08
    •  
    • コメント2件
    • めいろ めいろ あやっぺさん、こんばんは(*´ω`*)

      このところ、急に涼しくなりましたよね!
      滝汗があると、爽快感が感じられますよねw
      これからの季節は、減らすよりも増やさずにキープという感じになりそうです
      (;´∀`)

      ご実家に、帰られるのですね!
      楽しい休日をお過ごし下さい(*^^*)
      2016.10.13 19:26
    • みかん みかん だいぶ涼しくなりましたもんね~。と言うか寒いっ!Σ(×_×;)
      中学以来のご友人とのランチですか!聞いただけでわくわくします(←なぜか私まで(^^;))楽しい休日になりますように(*^ー^)ノ♪
      2016.10.15 07:55
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