外食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.7kg 48kg 45% (あと2.7kg) 153cm 50.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 理想

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2016年10月12日

  • うおっち

    どん兵衛のカロリー結構あったんだ...
    結構 食べちゃって カロリーオーバーですが 体重はキープ...気をつけなきゃ

    朝食

    コーヒー
    85kcal(1食分)
    カステラ
    252kcal(1食分)

    昼食

    海鮮丼
    489kcal(1食分)

    夕食

    玉子焼サンド
    291kcal(1食分)LAWSON
    どん兵衛
    460kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1577kcal15:23
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実践中のダイエット方法

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153cm 50.6kg

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