夜勤明け

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51kg 47.5kg 53% (あと3.5kg) 157cm 51kgの体型
    体脂肪 30% 27.2% 24% 157cm 平均

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2016年10月13日

  • みずき


    夜勤明けにノリで大学のゼミに遊びに行ってきた。
    ただでさえ夜勤で体重増えているのに、お昼とお菓子沢山食べちゃった(´×ω×`)

    まぁ今日の夜と明日で調整はするけど、やっちゃった感。大学に遊びに行ったのは後悔してないけど、沢山食べたことを今後悔しています(笑)

    もうすぐ健康診断もあるし、今月の目標達成までかなりあるし気を引き締めて行かないと!!!!!

    カロリー合計:16:05
    •  
    • コメント2件
    • 雪だるま 雪だるま それほど増えていないと思いますよ~調整すればすぐ戻るはず。夜勤あけの浮腫みもあるでしょうし^^
      大学でリフレッシュできたなら良かったですね♪
      2016.10.13 16:26
    • みずき みずき > 雪だるまさん

      ありがとうございます( T_T)
      半身浴して身体をリフレッシュしたいと思います!

      大学楽しんできました( ´ ▽ ` )♫
      2016.10.13 19:44
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