久々に開きました!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 72.8kg 43kg 50% (あと29.8kg) 153cm 72.8kgの体型
    体脂肪 33.5% 0% 19% 153cm 体重とBMI

2016年10月13日

  • ダイエットGIRL

    ダイエットを再開して
    早2ヶ月…
    83からの再開でしたが
    只今72.8。

    まぁ順調ということに
    しておきます。

    最近週休2日の休みを
    自分のために当てる習慣を
    つけようと頑張ってます!

    休みの午前中は必ず
    マイルームランナーで
    1時間半歩きます!

    そのあとゎ2ヶ月前から
    毎日やっている体のマッサージと
    風呂上がりのストレッチです。

    やはり運動は良いようですね!

    時間は作るものですという
    記事を読み
    運動することを決意しました(笑)

    みなさんも
    時間を作って一緒にがんばりましょー!

    カロリー合計:16:10
    •  
    • コメント1件
    • きゅあ きゅあ 参考になります! 2016.11.23 08:33
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.233 - ダイエット仲間と共有しよう

    、気軽にできることにしておきます。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... 、食べる量を減らすということができにくくなります。写メで記録して、それを思い出しながら食事をすること ... で食べる量な内容をコントロールしようというわけです。 一緒にダイエットに取り組めば成功しやすいです ... vol.233 - ダイエット仲間と共有しよう ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    。つまり、自分の身を削ってバランスを保とうとするのです。子どものダイエットは、大人になってから骨粗しょう症になるなど影響が出てきま ... 、好きなものだけを食べていたら栄養が偏ってしまうことを学べます。  また、3時間目の「どうしてお ... で唾液が出て、胃も動き、体温が上がります。体温が上がっていないと勉強や運動がしづらいのです。そういったことを ... 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも ...

    ダイエットNEWS
  • Magritte Garden (マグリット ガーデン)

    足利市駅 すべて貸切というとっておきの贅沢!緑のガーデンに包まれたマグリットウエディング ... Magritte Garden (マグリット ガーデン) ...

    結婚式場
ダイエットGIRLダイエットGIRLさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • kurukuru
  • 李蔓
被ライバル - 全てを見る
  • きゅあ
  • kurukuru
  • 李蔓
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
ダイエットGIRL
ダイエットGIRL

153cm 72.8kg

日記
3
ライバル
2
被ライバル
3