白湯を飲み始めました*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.1kg 55.7kg 47kg 4% (あと8.7kg) 156.5cm 55.7kgの体型
    体脂肪 33.7% 34% 23% 156.5cm モデル

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2016年10月12日

  • さっち


    ★朝一番にコップ一杯の白湯


    ★朝→牛乳 チョコチップパン一本

    ★お昼→ご飯 前晩御飯の残りのしょうが焼き二枚 サラダ 味噌汁

    ★晩御飯→トンテキ サラダ 味噌汁

    毎食時に白湯を飲むようにしました♪

    カロリー合計:16:19
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実践中のダイエット方法

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