糖質制限2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 66.4kg 54.2kg 11% (あと12.2kg) 157cm 66.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 美容

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2016年10月13日

  • はぴーる

    「糖質を一生食べないなんて無理だよね。」
    主人のこのセリフが魔のささやきでした。
    基本、減量は一生続くものでないと、ただのキャンペーンで終わるのはわかります。
    ご飯、お餅、麺、パン、スィーツ好きで、運動派の主人には、
    肉食で特別な運動はしない私は不健康に映るのもわかります。
    …でもね、デートやおでかけから始まって今は一緒に暮らしていますから、食のズレは深刻で、一緒に「おいしいね」と言って食べて楽しい時間を共有したい訳ですよ。
    横でストイックにされたら男の人は家で安らげないというものです。
    それで彼に寄せると決めて1年半で13kg増。
    彼はそれでも構わないと言いますが、私は今の自分が好きになれません。
    切実に悩みを打ち明けたけど、やっぱり暖簾に腕押し。何も変わりません。
    なので、「共存しながら実践していく」という一生もののライフスタイルを模索するのが今回のミッションかなと思っています。

    ※画像は55kgと68kg。ビフォーアフター。泣

    朝食

    無糖カフェ・オ・レ
    60kcal(1食分)

    昼食

    残りもの(煮物、唐揚)無糖カフェ・オ・レ、プレーンヨーグルト
    500kcal(1食分)

    夕食

    糖質オフビール1本、豚キャベツきのこピーマンの味噌炒め、チーズ
    500kcal(1食分)

    間食

    ゼロチョコ、無糖コーヒー
    50kcal(1食分)

    運動

    半身浴
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1110kcal16:39
    •  
    • コメント2件
    • るるる るるる その気持ちわかる! 2016.10.13 18:29
    • はぴーる はぴーる > るるるさん
      ありがとうございます/ _ ;
      ほんと主人に負担をかけずうまく共存したいです。
      2016.10.15 21:44
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