今日は

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 61.5kg 45kg 2% (あと16.5kg) 154cm 61.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 平均

2016年10月13日

  • カフェオレ大好き


    お味噌汁
    夕飯残りの八宝菜
    ゆで卵
    焼きたらこ

    お昼
    ヨーグルト
    ミニチーズタルト
    ぶどう


    野菜炒め
    シーザーサラダ
    ブルーベリー酢の水割り



    今日も18時までに済ませられた。
    なるべく糖質制限も加えられたらなぁ

    でもどーしても甘いものがやめられない!

    なるべく甘いものはお昼頃に。

    生理中 カロリー合計:17:21
    •  
    • コメント2件
    • いつかのまさ いつかのまさ こんばんは^o^

      18時までの夕飯良いですね^o^

      デザートは昼間にも良いだろうし(^^)
      2016.10.13 21:29
    • カフェオレ大好き カフェオレ大好き > いつかのまささん

      こんばんは

      18時までってなかなか難しいけどなんとかできる日だけでも頑張ります❗

      甘いものがやめられないのですよね~

      美味しいものはなんで太るのかしら
      2016.10.15 00:23
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実践中のダイエット方法

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