59日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 58.6kg 50kg 33% (あと8.6kg) 160cm 58.6kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 標準

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2016年10月13日

  • hana

    今日はたくさん運動しました(*_*;
    痩せ期入ったみたいなのでガンガン運動します(^^)/

    朝:ごろグラ(大豆味)+牛乳
    昼:まぐろ丼
    夜:玉子とベーコンの彩りサラダ+サラダチキン1/2、リンゴジュース

    ・買い物2時間
    ・ウォーキング50分
    ・ハルの散歩15分

    カロリー合計:17:51
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実践中のダイエット方法

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