【42日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 74kg 55kg 5% (あと19kg) 158cm 74kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

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2016年10月13日

  • まい

    朝ごはん:なし

    昼ごはん:お弁当 500
        春雨スープ 70

    夜ごはん:おでん(牛すじ×2 60、つくね 80、こんにゃく×2 20、ウィンナー巻き 90、ロールキャベツ 40)290

    間食:カフェオレ 150


    水の摂取量:
    朝の散歩:
    夜の散歩:
    仕 事:
    腕回し:
    その他:

    カロリー合計:1010kcal17:55
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まい

158cm 74kg

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