2,021日目(2016.10.13.Thu.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49kg 45kg 69% (あと4kg) 152cm 49kgの体型
    体脂肪 29.9% 152cm 体重とBMI

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2016年10月13日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+バナナ、ご飯+納豆、かぼちゃ煮物、
    間)コーヒー、あられ、かぼちゃ煮物、
    昼)ご飯、ゆで卵、みそ汁(厚揚げ+ネギ+とろろ昆布)、昆布佃煮、
    間)あられ、
    晩)トースト+ジャム、かぼちゃ煮物、コーヒー、
    間)最中、チーズケーキ、梨、

    カロリー合計:18:26
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152cm 49.8kg

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