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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.9kg 44.6kg 42kg 33% (あと2.6kg) 152cm 44.6kgの体型
    体脂肪 26.9% 25.7% 23% 152cm モデル

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2016年10月13日

  • めいろ

    ★今日の運動内容★

    ①ジリアン・マイケルズ 下半身最強

    Level3 (40分くらい)


    カエルジャンプ?が、上手く出来なかった・・・(キツイ)
    でも、全体的にはLevel2のほうがキツイな~(;´Д`)

    下半身最強は、Level1とLevel2を中心にやろうかな


    ②踏み台昇降 30分

    カロリー合計:19:36
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