ダイエット17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 65.9kg 45kg 4% (あと20.9kg) 152cm 65.9kgの体型
    体脂肪 43% 41.5% 23% 152cm 体重とBMI

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2016年10月13日

  • 豚山豚子

    生理が終わりまして浮腫んでいた体型と体重が元に戻りましたので、今日からダイエットも再開しました。

    今日から約10日間くらいが私には痩せ期だったりします。

    頑張って減らすぞ〜!(^O^)/


    今日食べたもの
    朝 ご飯、納豆、ニンジンとモヤシのチヂミ
    昼 いなり寿司
    夜 チキンサラダ、おでん、青汁
    オヤツ コンビニのあんみつ

    運動 ウォーキング50分

    カロリー合計:1600kcal19:39
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実践中のダイエット方法

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豚山豚子
豚山豚子

152cm 64.2kg

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