158日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 73.4kg 65kg 15% (あと8.4kg) 162cm 73.4kgの体型
    体脂肪 37.9% 34.3% 162cm モデル

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2016年10月12日

  • 大福

    朝:無し

    昼:ミニカツ丼512・バナナクレープ385

    夜:たらこスパゲティ407・煮物135・鮎の塩焼き269


    運動:踏み台昇降20分+ストレッチ

    お通じ:あり


    本日は記録のみ~(´・ω・`)

    カロリー合計:1708kcal19:50
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大福
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