何もやる気が出ない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 76kg 57kg 5% (あと19kg) 161cm 76kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 美容

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2016年10月13日

  • りんりん

    【今日の食事】
    朝:プロテイン
    昼:バターチキンカレー
    夜:ご飯、豚肉の肉味噌巻き、カブの煮物

    【今日の運動】
    なし

    【今日の感想】
    生理中のためか常に眠くてぼーっとしている。
    今日はクロスステッチをした。無心でできる作業は今の私に向いている。
    明後日は病院だ。
    最近気分の落ち込みが激しいので、また休職期間が伸びそうで怖い。

    たくさん食べた割に体重が増えていなくて安心した。
    明日は体調がよかったら散歩とジム行こう。

    生理中 カロリー合計:20:02
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実践中のダイエット方法

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161cm 75.6kg

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