3 言い調子!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.8kg 52kg 30% (あと2.8kg) 165cm 54.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 体重とBMI

2016年10月13日

  • 目指せ‼︎いい女‼︎

    朝 スムージー
    昼 豆乳 お弁当 (ご飯残した
    芋もちパン1
    夜 豆乳 納豆 ヘルシー南蛮 サラダ
    もやしのナムル 昼の残飯 海老焼売1

    昼の甘い欲より
    夜ご飯後の物足りない欲を
    旨く打破しなければ!一人だと甘やかしてしまうけんね(^^;

    カロリー合計:20:25
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実践中のダイエット方法

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目指せ‼︎いい女‼︎
目指せ‼︎いい女‼︎

165cm 57kg

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