ロッククライミング講習会1日で65.2kg 13.0%に減量

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 65.2kg 65kg 94% (あと0.2kg) 165cm 65.2kgの体型
    体脂肪 18% 13.6% 11% 165cm 美容

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2016年10月13日

  • 大東亜

    13日は休日で、シエラガイドサービス主催のクライミング講習会を受ける。

    ハーネス、ヘルメットをつけて神戸の近くの荒地山の岩場をさんざん歩いては、ロープ登攀をし、懸垂下降をする、6時間にわたるスパルタンな内容なので当然やせます。アイスクリームやら何やらさんざん食べた後に計測しているので、体脂肪は増えてますが。

    タイトルのとおり。なぜだか六甲山地にイノシシのみならず、毛並のよい猫が岩場の上にいました。芦屋のお屋敷から抜け出したか??

    カロリー合計:2500kcal21:15
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