怖いゎ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 69.1kg 55kg 2% (あと14.1kg) 160cm 69.1kgの体型
    体脂肪 36.2% 0% 22% 160cm 理想

2016年10月13日

  • あららんど

    水曜のガッテン見逃したんだけど、再放送を待ちきれずにネットでざっと見たら、一気に落とすダイエットや、リバウンドを繰り返してると脂肪肝になって身体にすごく悪いって!肝臓がんとか深刻な病気の原因にもなるとか・・・ヒィーーーლ('꒪д꒪')ლ

    ・・・マジ怖ぇ。

    半年で体重の7~10%減ほどのペースだと肝臓に負担かからないらしい。私の場合、半年で約7kg程だから、これでいいのかも・・・。

    多くてもひと月に1.5~2kg減くらいにしとこ。身体壊したくないもん(@_@。

    ゚+o。◈。o+゚+o。◈。o+゚+o。◈。o+゚+o。◈。o+

    夕食 サンマ塩焼き、大根おろし、レモン、カボチャクリチサラダ、けんちん汁、缶チューハイレモン(糖質ゼロ)

    カロリー合計:21:16
    •  
    • コメント20件
    • チョー偏食 チョー偏食 げげげげげげげげげげ ((((;゚Д゚)))))))

      怖い。怖すぎるよぉぉぉぉ!!!!

      リバウンドの繰り返し、急激なダイエット、、、、
      まさしくワタシ!!!me!!
      今日は、オオバコ辞めてみたんだけど、
      おべんPに速攻なってしまった。
      おなかが張ってます。

      ほんとダイエットよりも、健康第1だよね。
      試してガッテンの再放送 月曜深夜、、、、。
      ワタシも録画セットしたよん。

      火曜日には、また、この話題をあららちゃんにしちゃうと
      思う。ほんと あららちゃんの日記はためになるっす。
      (人''▽`)ありがとう☆

      2016.10.13 21:34
    • あららんど あららんど > チョー偏食さん
      そういえば、チョーさん前に肝臓か何処かの数値が悪いとか言ってなかった?違ったっけ?違う人だったかな・・・違ったらごめん<(_ _)>
      2016.10.13 21:44
    • チョー偏食 チョー偏食 > あららんどさん

      脂肪肝は、ワタシだーーーー!!
      (இдஇ; ) (ノω・`。) 。゚(゚´Д`゚)゚。

      月曜深夜のガッテン!!! は絶対、みなきゃ だわ。
      2016.10.13 21:46
    • チョー偏食 チョー偏食 肝数値もわるいし、
      コレステロール値もわるいし、

      高血糖(糖尿病予備軍の手前)

      だからダイエットは絶対しなきゃいけないんだけど。
      ペース守るように頑張るっす。
      2016.10.13 21:48
    • あららんど あららんど > チョー偏食さん
      その時、お酒も飲まないのになんでだろうねって皆で話してた記憶が・・・!今回はどうだった?ガッテン見てからでもいいので、ダイエット方法見直した方がいいかも( ᵒ̴̶̷᷄௰ᵒ̴̶̷᷅ )
      2016.10.13 21:50
    • チョー偏食 チョー偏食 > あららんどさん

      ううううぅぅうぅっぅぅぅぅ (இдஇ; )
      うん、そうする。

      ダイエット後の、過食で肝臓悪くなるって
      ガッテンHPに書いてあった。
      まさしく、ワタシだああああああああ。

      あららちゃん、ほんとガッテンに気づいてくれてありがとう (இдஇ; )
      感謝、感謝 <m(__)m>

      2016.10.13 21:56
    • あららんど あららんど > チョー偏食さん
      え?糖尿病予備軍??今そのガッテンをまとめた記事見てたらそれも書いてあった。来週のガッテン見て対策練ろう!!
      2016.10.13 21:59
    • チョー偏食 チョー偏食 > あららんどさん

      えええええええええええ Σ(‘◉⌓◉’)
      ダイエットから糖尿にぃぃい????

      うんうん (இдஇ; )
      (人''▽`)ありがとう☆
      2016.10.13 22:05
    • Rポンポン Rポンポン リバウンドは良くないとは思ってだけどそんなに恐ろしい事につながるとは~Σ(*゚д゚艸)

      20代から何回リバウンドしてきたことやら(°∀°。) 今こそ1キロ落とすのも至難の技だけど、数年前までは1ヶ月で8キロとか平気で減らしてきた。

      私もためしてガッテン観よう(✪̼o✪̼)
      情報ありがとう.。.:*♡
      2016.10.13 22:56
    • あららんど あららんど > Rポンポンさん
      私もそこまで身体に悪い?って驚きました。再放送は月曜深夜(日付は火曜)0:10だったと思うのでチェックして録画しようね(@_@。
      2016.10.13 23:00
    • Rポンポン Rポンポン > あららんどさん

      うんうん(,,>᎑<,,)

      ありがとう❤
      2016.10.13 23:10
    • Rポンポン Rポンポン 予約しました(*Ü*)ﻌﻌﻌ♥

      楽しみなような、怖いような。

      でもきちんと観ておかなくては(。・・。)
      2016.10.13 23:26
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ やーーん!そうなのぉ??

      ワタシ、本腰入れてダイエットしようと思ってるのに←結果が伴わないから心配ない(笑)
      2016.10.13 23:52
    • あららんど あららんど > おなかプヨプヨさん
      私もこの1年半くらいで15kgくらいの増減幅があるので他人事じゃなくて!再放送があるから録画して見ましょう!
      2016.10.14 00:06
    • りら りら ぎゃー・・・
      リバウンドの女王としては、見るのが怖い・・・
      でも、見ておこうと思います。
      実際、脂肪肝はすでに指摘されてるし(-_-;)
      とほほですが、気を取り直して、頑張ります!
      2016.10.14 08:18
    • かぽ かぽ げーーーーー!!!
      リバウンドだけじゃなくて、肝臓のそんな怖い病気にも???
      私はこの年ほどで、14,5㎏の増減幅があるわ~。
      怖い怖い。。。
      糖質制限始めたけど、それ以外のものはちゃんととらなきゃーー!

      って、慌てなくても、また脱走してそう簡単にはやせないはず。
      Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン
      2016.10.14 08:21
    • あららんど あららんど > りらさん
      りらさんもですか?それは見なければですね。それにしても脂肪肝の原因のひとつが繰り返すダイエットなんて・・・。私もこの10年くらい繰り返してるので怖いです(・_・;
      2016.10.14 11:05
    • あららんど あららんど > かぽさん
      新事実というか・・・どこにも言ってないことで驚きですよね(@_@。

      私も~昨年秋から一気に太ったので体調がいまひとつです。肝臓大丈夫かしら・・・。
      2016.10.14 11:07
    • sunny sunny 私も脂肪肝でした。お酒は飲めません。リバウンドを繰り返していました。
      エコーで見ると霜降り状態の真っ白な肝臓が写り、数値も恐ろしいものでしたが、糖質制限で改善しました。
      先日の健診の結果です→ http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2944.html

      ちなみに、私より深刻だった夫の脂肪肝も改善しました。

      江部先生のブログ。糖質制限と脂肪肝の関係について
      http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2944.html
      ご参考までに。
      2016.10.15 06:58
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