第5話"twitterにダイエット仲間がたくさんいた"

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 72kg 58kg 0% (あと14kg) 170cm 72kgの体型
    体脂肪 23.3% 24% 10% 170cm モデル

2016年10月13日

  • メタボのシャンクス

    画像付きでホームページでも毎日ダイエットブログやってます!
    体型画像付きHPも宜しくお願いします。
    http://metabo-diet.com

    体型画像付きHPブログ

    はい、メタボのシャンクスでございます。

    仕事が平日にも関わらず休みでしたので、ご飯の時以外ほとんど家から出ていません。

    消費カロリー今日は相当少ない気がします。

    私の前の職場の上司で、めちゃくちゃ食べるのに(お好み焼きダブルとか)ガリガリな人がいまして、「なんでそんなに食べてるのに痩せてるんですか?」と聞いたら「頭を使うだけでカロリーは消費できる」とのこと。

    今日は、本当に運動不足なので、その上司の言葉を思い出して、頭を使いカロリーを消費しててくれと願うメタボでした。



    そういえば、Twitterでダイエット仲間募集中♪

    Twitter

    Twitter見てたら、ダイエット中な人がめちゃくちゃいました。



    皆痩せたいんだよ




    朝1372kcal+昼(なし)+夜2080kcal

    =3452kcal



    最近夜が贅沢な気がする・・・

    財布もメタボも圧迫してますやん!





    朝ご飯(ココス朝食バイキング)

    img_0410



    ・ご飯二杯(約1.5合)

     約802kcal

    ・野菜サラダ(シーザー)

     約150kcal

    ・コロッケ、唐揚げ

     約220kcal

    ・玉子、ウィンナー

     約200kcal





    昼ご飯(なし)



    夜ご飯(自炊)

    freezerice-630x420

    ・米1.5合

     約802kcal

    img60301046

    ・牛バラカルビ250g

     約927kcal

    unknown

    ・味噌汁

     約35kcal

    img_0403

    ・中トロ切り落とし

     約220kcal



    8034_b1

    ・フルーツジュース

     約96kcal 



    お肉もマグロも脳に優しい食べ物らしいので、ドンドン食べましょう!

    自分の晩御飯にパターンがあることに気付き始めた。

    でも、来週から出張だから、食べる物が変わるなぁ・・

    カロリー合計:3452kcal21:18
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