10月13日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 51.1kg 48.7kg 54% (あと2.4kg) 150cm 51.1kgの体型
    体脂肪 36% 33.4% 150cm 理想

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2016年10月13日

  • ui


    グリーンスムージー
    (チアシードも入れてみた)


    納豆ごはん
    キャベツのスープ
    ほうれん草のおひたし




    お通じ:〇

    仕事がアホほど忙しい、、

    カロリー合計:22:36
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