3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 67.8kg 62kg 3% (あと5.8kg) 168cm 67.8kgの体型
    体脂肪 27% 27.2% 23% 168cm 理想

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2016年10月13日

  • あかり

    あー、もぅ微妙に増えてるし…
    明日は少しは落ちますように

    朝食

    豚カツ ごはん コーヒー
    0kcal(1食分)昨日の夕食(食べ控えたもの)

    昼食

    野菜鍋 うどん
    0kcal(1食分)

    夕食

    アジフライ 鍋(麻婆味)
    0kcal(1食分)

    運動

    エアロビクス50分
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:50
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実践中のダイエット方法

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