65日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 63.5kg 50kg 27% (あと13.5kg) 166cm 63.5kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 標準

 » 
2016年10月13日

  • 3号

    アーモンド効果のチョコがなかった〜。゚(゚´ω`゚)゚。
    ルーティンなのに…
    ということで豆乳飲料に!
    美味しかったら浮気しちゃうぞー!!←

    と思ったけどカロリー高いくせに美味しくなかった〜σ^_^;

    最近残業続きで肩こりが半端ない(~_~;)
    そりゃPCに10時間以上向かってれば支障が起きるよね〜汗

    明日はエンジニア仲間と飲み会!
    食べ飲み放題!やばい笑
    でも明日はガマンしないよ〜!

    土日で調整します♪

    朝食

    豆乳飲料
    142kcal(1食分)

    昼食

    一本満足バー
    173kcal(1食分)

    夕食

    スタイルフリー
    84kcal(1食分)
    ぷにほっぺ
    200kcal(1食分)
    オニサラ
    80kcal(1食分)
    温玉乗せ山菜ご飯
    500kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1179kcal23:04
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.200 - 食べすぎたら次の3食で調整しよう

    日に必要となる食物繊維を摂りたいので、例えば昼食で食物繊維が摂れなかったら、夕食で2倍以上の食物繊維を摂るようにします ... で、砂糖が入った飲み物だけは摂るようにします。ビタミンB₆とビタミンB₁₂は身体の中では12時間ほどしか保たれない ... 、大きく減らすということでは代謝ビタミンなどの必要な栄養素が補給できなくなること ... vol.200 - 食べすぎたら次の3食で調整しよう ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    っこうコストもかかりました。 優:スペインからやたらクオリティを上げてしまって。クオリティが毎回違いすぎるのもYOU BOXの良さということに私はしたいんだけど ... べられるけれど、匂いや空気は出てこないし、だからこそ価値がある。あまり窮屈にしないようにしつつ、でも外枠は固めたいとは思っています ... 。でも、続けていくことが大事だと思うので、僕は少しでも料理で貢献できればいいなと感じています ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • アニバーサリーハウス メルシー

    牛久保駅 大勢のパーティも少人数もOK!美味しい料理でゲストに感謝を伝えるウエディングを ... アニバーサリーハウス メルシー ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
2014年2月期生
2014年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Free!
  • Romiqueen
  • ほたて
  • はむ子
  • りんごちゃん
  • siesta
被ライバル - 全てを見る
  • きたち
  • Free!
  • Romiqueen
  • ほたて
  • はむ子
  • りんごちゃん
  • siesta
  • fu_satou
同期生 - 全てを見る
  • まみたん
  • ジヨン
  • はるたん
  • いよぴ
  • さち
  • かな*
  • シレン
  • 凪菜
  • haypo
  • うしさん
  • mao
3号
3号

166cm 61.6kg

日記
120
ライバル
6
被ライバル
8