84日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 70.9kg 50kg 19% (あと20.9kg) 160cm 70.9kgの体型
    体脂肪 41.2% 39% 22% 160cm 標準

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2016年10月13日

  • レイラ

    とりあえず増えちゃった体重は70.9kgまで落とせた…。
    この調子で頑張ります。
    夜の体重 71.2kg

    朝 菓子パン・カフェオレ(無糖)

    昼 コールスロー・カレーライス

    夜 青汁(牛乳割り)・コールスロー

    間食 ヨーグルト・アプリコット・アーモンド・チョコクッキー

    カロリー合計:23:07
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レイラ

160cm 68.3kg

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