チートデーッ?!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 79kg 60kg 45% (あと19kg) 163cm 79kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 体重とBMI

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2016年10月13日

  • ニック

    ここ1週間タガが外れて、三食外食しまくっていたら82.5キロまで増えてしまった。やっと反省して2日間ダイエットに戻ったら…いきなり体重が減った(._.)
    ストレスが解消されたのか、チートデー効果か…

    カロリー合計:23:08
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実践中のダイエット方法

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163cm 76.8kg

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