10日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 56.8kg 55kg 30% (あと1.8kg) 168cm 56.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 標準

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2016年10月13日

  • やまだ

    朝:コロッケうどん
    昼:油そば
    夜:なし
    間食:柿ピー

    リバウンド!ただひたすらリバウンド!

    朝食

    コロッケうどん
    511kcal(1食分)

    昼食

    油そば
    1034kcal(1食分)

    間食

    菓子
    571kcal(1食分)

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    カロリー合計:2116kcal23:08
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実践中のダイエット方法

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168cm 55.6kg

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