131日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 72kg 65kg 47% (あと7kg) 170cm 72kgの体型
    体脂肪 24.1% 20.4% 18% 170cm 体重とBMI

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2016年10月13日

  • まるふ

    体重72.00kg
    体脂肪率20.4%

    自転車:約18.2km

    間食:スナック菓子

    体脂肪率が最低を更新しました。体組成計で出る年齢も実年齢より若く出ました。嬉しいです。この調子で頑張りたいところですが、袋菓子を残すということを知らない私は、高カロリーと知りつつ全部食べてしまいます。どうしたものでしょうかねぇ。

    カロリー合計:23:53
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まるふ
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170cm 71.1kg

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