美味でございますぅ~。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 44.6kg 37kg 47% (あと7.6kg) 143cm 44.6kgの体型
    体脂肪 34% 16% 20% 143cm モデル

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2016年10月13日

  • Kaori

    第3サイクル4日目。



    白湯。
    チアシード入り野菜ジュース。
    ヨーグルト グラノーラ入り。


    お昼
    キムチ鍋。




    18穀米。
    すき焼き(残り)
    ジャガ芋のチーズ焼き。

    運動

    ワンダーコア。
    ストレッチ。


    今朝は試供品で頂いたグラノーラ。

    フルグラはドライフルーツがダメでコレにはフルーツ入ってないから
    気になっていたんだすが……
    もし苦手な味だったらと買うの諦めていたんですが
    思ったより美味しくて( ´艸`)

    買っちゃおうかしら?

    さて、明日はお休みだけど
    外で雨樋や屋根を修理しますとの管理会社からのお手紙が(´Д`)

    屋根や樋が、きれいになるのは嬉しいけど『せんたくものが汚れる恐れがあるので外に洗濯物は、干さないで下さい』との注意書きが∑(OωO; )

    冬物洗濯したかったのになぁ~(;-_-)=3
    さて、明日はどうしようかな?

    カロリー合計:23:55
    •  
    • コメント4件
    • コヤンイ コヤンイ 頑張ってるねー! 2016.10.14 10:04
    • モカ モカ フルグラお試しできて良かったですねぇ(*´∀`*)❤

      お手軽でほどよく栄養バランスよいから上手に活用したいですね(๑˃̵ᴗ˂̵)و !
      2016.10.14 20:28
    • Kaori Kaori > コヤンイさん
      ありがとうございます(*^^*)
      2016.10.14 23:23
    • Kaori Kaori > モカさん
      思ったより美味しくて フルグラよりも合っている感じがしました( ´艸`)

      今 近くのお店で安売りしていたので買おうかしら?と考えてます(*^^*)
      2016.10.14 23:26
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