126日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 52.7kg 52kg 93% (あと0.7kg) 158cm 52.7kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 0% 158cm 平均

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2016年10月14日

  • kuko

    今朝の体重:52.7kg 前日比+0.4kg

    何故増えたかって、昨日の水炊きに鶏むね肉2枚投入したからです笑

    今日の食事
    朝 バナナ1本、柿1こ、ほうれん草3把、水100mlのスムージー
    昼 牛肉とたまご炒め定食、サラダ
    間食 チョコ1かけ、かなり小さいラスク5こ
    夜 クリーム玄米ブラン、アサイージュース、冷奴、具なしのスープ

    カロリー合計:00:53
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