95日目 リバウンド

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 73.1kg 72kg 64% (あと1.1kg) 155cm 73.1kgの体型
    体脂肪 41.8% 40.3% 40% 155cm 標準

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2016年10月13日

  • 悠月


    朝は変わらず…

    夜測ると怖い事に………

    74kgになってた(°□°;)
    久々に魔の数字みてもうた…


    ご飯100gに固定しよ!!


    今月は今の目標は最低クリアだったのに(^_^;)
    遠ざかっていくwww

    明日は気分変えるために、久々に入浴剤いれて半身浴しよー!



    運動:オチョ 8回×2セット
      :足パカ 20回
      :開脚ストレッチ 3分
     

    カロリー合計:02:48
    •  
    • コメント7件
    • みーすけ みーすけ 怖い数字みーたーなーーーー!!

      夜は増えてるよね(・_・;)
      私は半身浴する前に計って、出てから計って。
      それで朝の体重に近ければ翌朝減ってるかもな~と期待しながら寝ます♡
      最近はめっきり朝晩寒くなったせいで食欲が止まらず増えるばかりだったけど、便秘解消したら減りましたよヾ(o´∀`o)ノ

      吐いたり、暴食しないように気をつけまーす!

      2016.10.14 10:58
    • もぐっちょ もぐっちょ 夜寝る前に測ると、真っ青になりますね(゚д゚lll)朝までこの体重だったらどうしようかと、いつも悩んでます…

      なんか、このダイエットクラブのサプリの広告にいつも釣られそうになるのはあたしだけ?
      2016.10.14 12:57
    • 悠月 悠月 > みーすけさん
      あたしは+500gまでは安心してます!

      本当に秋は、美味しく感じて困る(;´Д`)

      お互いに気をつけて頑張りましょうね!!!
      2016.10.14 15:04
    • 悠月 悠月 > もぐっちょさん
      結局次の日測ると、そのままの体重ってあんまりならないんですよね(^_^;)
      安心して甘くみて食べる!
      これ辞めないとな…

      あたしも気にしないわけではありませんw
      今はサプリなら酵素が気になります\(^ー^)/
      芸人のたんぽぽがやってるやつ!
      2016.10.14 15:08
    • みーすけ みーすけ > 悠月さん

      500gなら大丈夫そうですね(・∀・)
      凄い食べたい日と、そうでない日があって食べたくない日が増えることを願いつつ…
      夜はダメ…

      テレビ見ながら何か食べたくなってしまうので、早寝するに限ります(笑)
      2016.10.14 15:46
    • さとこ☆ さとこ☆ 励みになります! 2016.10.14 17:31
    • 悠月 悠月 > さとこ☆さん
      ありがとうございます!
      2016.10.15 01:35
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