31日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 61.7kg 52kg 2% (あと9.7kg) 163cm 61.7kgの体型
    体脂肪 33.1% 32.2% 20% 163cm 体重とBMI

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2016年10月14日

  • ちゃまん

    朝スムージー
    昼パン、サラダ
    夜湯豆腐、油揚げ納豆キムチチーズ、残りの中華和え

    カロリー合計:04:33
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ちゃまん
ちゃまん

163cm 61.7kg

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