19日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.2kg 82.6kg 70kg 11% (あと12.6kg) 167cm 82.6kgの体型
    体脂肪 33.7% 32.2% 10% 167cm 美容

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2016年10月14日

  • hiro

    昨日は結局、お昼にラーメン、夜に立ち食いの寿司を食べてしまった。
    大盛にはしなかったので何とか体重キープ。
    この1週間で、胃が小さくなったかな?すぐにお腹がいっぱいになるように感じる。

    カロリー合計:05:50
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167cm 78kg

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