364日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 67kg 57kg 80% (あと10kg) 161cm 67kgの体型
    体脂肪 0% 27.4% 23% 161cm 標準

 » 
2016年10月14日

  • chikaramizu

    2016.10.14

    ※記録‼



    (食べチェックmemo)

    ココア+スキムミルク20g×2
    豚しょうが焼き
    こんにゃく麺焼きそば風750g
    煎り空豆20粒
    コーヒー2
    …………………

    生干し納豆10g
    スナックいわし30g
    フルグラ12g
    …………………

    豆トルティーヤチップス28g×3
    トマトケチャップディップ
    豆板黒糖
    豆板プレーン
    シナモンシュガーチップス50g




    ※朝、教えてもらったナス梅肉ミョウガ和え作ろうとナス蒸して…調理する前に出汁つゆ付けて食べちゃった‼3本分。






    (お通じmemo)
    昨日あり、今朝あり◎◎

    カロリー合計:05:58
    •  
    • コメント2件
    • Rポンポン Rポンポン (ノ∀≦。)ノぷぷ-ッ笑

      作ったのと思いきや~~蒸して食べちゃったのオチ

      もう面白すぎ(((*≧艸≦)ププッ
      2016.10.14 21:49
    • chikaramizu chikaramizu > Rポンポンさん
      なすからたちのぼる湯気にうっとりして気がついたら…!

      なすとミョウガの季節が終わっちゃう前に食べたいです。・(つд`。)・。
      2016.10.14 21:59
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... いたけ 藻類:焼きのり、わかめ、青のり、昆布 魚介類:かき、たらばがに、しゃこ、煮干し、たたみいわし ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    元 7位 シルコット 99.99%除菌ウェットティッシュ 詰替 120枚/ユニ・チャーム 8 ...  健康食品・医薬品などを販売するEコマースサイト「ケンコーコム」が、2012年1月1日から6月30 ... だわり塩麹 160g/ヒマラヤ美泉堂 9位 森川健康堂 プロポリスキャンディー 100g/森 ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
  • ノートルダム盛岡 Notre Dame MORIOKA

    JR盛岡駅 青い星の光がふり注ぐ、25mのバージンロードをゆっくりと歩む花嫁姿はロマンティック ... ノートルダム盛岡 Notre Dame MORIOKA ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • やーちょ
  • Margaret
  • あたい
  • マミオク
  • ぴょん
  • たわし
  • 中嶌 愛海
  • けい
  • ソンエ
  • チューリップ
  • camomile flower
被ライバル - 全てを見る
  • やーちょ
  • Margaret
  • あたい
  • マミオク
  • ぴょん
  • たわし
  • 中嶌 愛海
  • けい
  • ソンエ
  • チューリップ
  • camomile flower
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
chikaramizu
chikaramizu

161cm 64.3kg

日記
420
ライバル
42
被ライバル
42