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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 53.8kg 49kg 42% (あと4.8kg) 159.5cm 53.8kgの体型
    体脂肪 0% 24.7% 0% 159.5cm 標準

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2016年10月14日

  • aki

    今日も53キロ台ギリギリキープで安心(^^;;

    あっという間の金曜日。
    また週末( ̄ヘ ̄;) オヤツ、食べ過ぎないように気をつけようー。

    だいぶ寒くなってきて、朝ウォーキングもヒンヤリ。
    脚が冷たかったなー。

    運動:
    朝ウォーキング30分
    足パカ 20回位

    カロリー合計:06:02
    •  
    • コメント2件
    • こめこ こめこ 週末、私も増えがちです(^^;

      今週に入って急に涼しくなりましたね。
      運動するにはいい季節だけど、少し寒いくらい。
      体調崩さないようにしてくださいね。
      2016.10.14 07:49
    • aki aki > こめこさん

      急に寒くなりましたよね(*T_T*)
      朝は特に寒くて、耳が冷たくなります。
      ウォーキングの時用に、イヤーマフ欲しい位です(^^;;
      2016.10.16 05:41
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