朝の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 48kg 48kg 100% (あと0kg) 160.9cm 48kgの体型
    体脂肪 24.8% 22.6% 20% 160.9cm 美容

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2016年10月14日

  • Coco-Diet

    生理も終わり少しむくみも取れて体重増も落ち着いた(ノ∀`)
    3連休も終わり今日から4日間仕事だ(・∀・)
    頑張らなきゃ(ノ∀`)

    Garminのアプリアップデート後設定調整してなくていつも通りに体重入力したら21.〜キロになっててビックリしたf^_^;)kg計算になってなかったのねf^_^;)

    朝食

    昨日の朝:卵かけ御飯、6Pチーズ
    0kcal(1食分)

    昼食

    昨日の昼:ささみカツ丼
    0kcal(1食分)

    夕食

    昨日の夜:生姜焼き、キャベツ、炒り豆腐、スタイルフリー500
    0kcal(1食分)

    間食

    昨日のおやつ:オールブラン胡麻、セコイヤチョコレート
    0kcal(1食分)

    運動

    ダンベルワークアウト
    3セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal06:15
    •  
    • コメント4件
    • パンクッキー パンクッキー オールブランにゴマとかあるんですね。お仕事頑張ってください 2016.10.14 07:43
    • hitomi hitomi 励みになります! 2016.10.14 08:09
    • Coco-Diet Coco-Diet > パンクッキーさん
      結構お気に入りです(=´∀`)人(´∀`=)
      もうどうしても体重を48キロ台でキープしたいので健康的なおやつも食べることにしました(〃艸〃)♡
      2016.10.14 18:32
    • Coco-Diet Coco-Diet > hitomiさん
      ありがとうございます*\(^o^)/*
      2016.10.14 18:32
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