# 3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.9kg 60.2kg 52kg 0% (あと8.2kg) 162cm 60.2kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 体重とBMI

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2016年10月14日

  • yuuu

    朝 → 白湯 バナナ
    ココア蜂蜜掛け

    昼 → そうめん汁
    カレイのムニエル
    白菜とあさりの煮物
    里芋のずんだ和え
    コーヒー牛乳

    夜 → キャベツのおつまみ
    お酒6杯 レバー串 塩
    チゲ鍋 ささみ串

    (´-`).。oO間食なし!!!
    よく耐えました!!!
    飲み会は楽しいけど翌朝ね(TT)

    カロリー合計:06:19
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162cm 60.4kg

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