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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 51.3kg 47kg 57% (あと4.3kg) 158.5cm 51.3kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm モデル

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2016年10月14日

  • umi

    【朝】
    お赤飯180
    舞茸の天ぷら50
    アイスティー43

    【昼】
    お赤飯おにぎり180
    葉酸&鉄サプリ4
    ゴーフレット50
    ミニミニむしぱん20

    【夜】
    ジーマーミー豆腐100

    【運動】60分

    【お通じ】

    カロリー合計:627kcal06:31
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実践中のダイエット方法

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umi
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158.5cm 50.8kg

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