2016.10.14

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61.3kg 53kg 24% (あと8.3kg) 160cm 61.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 160cm 理想

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2016年10月14日

  • しろくま

    朝5:45
    コーンマヨ食パン
    味付け玉子
    コーヒー

    昼11:40
    メンチ&春巻
    サラダ
    味噌汁
    ご飯


    夜23:30
    コーンマヨ食パン
    コーヒー

    間食0:30
    煎餅3枚
    クッキー3枚
    深夜にドカ食いをしてしまった(>_<)
    食べたあと、猛烈に反省…!

    美容
    ブライダルエステ120分
    マッサージもしっかりしてて、肌に透明感が出た(^^)

    カロリー合計:06:33
    •  
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