特茶10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 67.2kg 58kg 12% (あと9.2kg) 163cm 67.2kgの体型
    体脂肪 0% 38.1% 0% 163cm 理想

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2016年10月14日

  • ヒヨ

    今日は寒い。楽しみにしていた体重は減っているけど、体脂肪がまさかの増えている〜^^;
    嫌な痩せ方になっているのかな〜(´;ω;`)
    まずは焦らず1ヶ月様子みる!
    昨日はお通じがかなりよく、生理後のせいかトイレ近かった。
    今日は子供の行事で午後から仕事はお休み〜
    朝:納豆ご飯、ブロッコリーとゆで卵のマヨネーズ和え500㌔㌍
    昼:ファミマ舞茸おにぎり、ファミチキ237㌔㌍
    夕:お寿司一パックとマグロのお刺身
    夕食後体重76.5㌔体脂肪37.0%
    太ってない〜!明日もこのままを祈る!!!

    カロリー合計:1550kcal06:37
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163cm 67.9kg

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