10月14日の記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.5kg 45.2kg 40kg 19% (あと5.2kg) 150.9cm 45.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 150.9cm 体重とBMI

 » 
2016年10月14日

  • くみ

    朝体重:45.0㎏(前日比-0.3㎏、前回比-0.5㎏)
    夜体重:45.3㎏(前回比+0.3㎏)

    お通じ:あり

    朝食:
    コーヒー
    玄米フレーク
    レーズン
    カシューナッツ

    昼食:
    TBCグレープフルーツジュース
    豚肉とごぼうのすき焼き炒め

    マウントレーニア(エスプレッソ)

    昨日から今日にかけて体重は減りました。
    44㎏台突入を目指し、朝は軽めにしました。
    お昼もおかず少量と柿とで少な目に。
    なのに夜体重は0.3㎏も増えちゃった!Σ( ̄□ ̄;)
    仕事がハードで精神的にはげっそりなのに(苦笑)

    カロリー合計:06:50
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ... ビタミンEの再生機能がある。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キウイフルーツ ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    ヨーロッパ選手権800mで銀メダルを獲得。今25歳の彼は、厳しいプロとしてのトレーニングスケジュールをこなしながら、ロッツ大学でエンジニアリングの学位を修得した ... がしっかりと頑張れば世界でも指折りの長距離選手になるだろうと思った、と話してくれました。世界記録を獲ったことのある彼からその言葉を聞くことで ... の状態が十分でないのか、強さが足りないのか…」と語っている。 60mと110mハードルで国際的に目覚まし ...

    ダイエットNEWS
  • セントグレースヴィラ

    本町駅 【梅田・なんばから7分】希少なアンティークで彩られた貸切邸宅で、美食を愉しむ一日 ... セントグレースヴィラ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
くみ
くみ

150.9cm 44kg

日記
63
ライバル
0
被ライバル
0