19

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.1kg 55kg 17% (あと4.1kg) 169cm 59.1kgの体型
    体脂肪 22.6% 169cm 体重とBMI

 » 
2016年10月14日

  • りぃ


    酵素30CC+チアシード
    ファミチキ1個
    ゆで玉子1個

    厚揚げと野菜炒め
    ゆで玉子1個
    味噌汁

    糖質オフ雑炊
    マンナンおにぎり小1個
    間食
    なし
    晩酌
    ワイン一杯
    お通じ
    ×
    ジム
    お休み
    日記
    前日夕御飯晩酌したら落ちた…食べ過ぎていたのかな
    生理がキツいから運動はお休み。ひさしぶりにおにぎり食べたからワインのオツマミなし

    生理中 カロリー合計:06:52
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    コーナー おにぎりやパンだけ食べていればエネルギーの補給はできますか? ブドウ糖を摂って脳のエネルギーを補うためなら糖質 ... りのエネルギー量の差があります。鮭おにぎりや鳥五目おにぎりは190kcalほどなので、太りやすいものを食べた ... ると身体が温まりやすく、代謝も高められるので、おにぎりの具はサケかツナにして、アサリなどの貝の味噌汁 ...

    ダイエットラボ
  • 新宿伊勢丹、“スーパーフード料理”を紹介中!柿安、なだ万、デュヌ・ラルテの抹茶パンまで

    ント属の植物である“チアシード”が話題となり、耳にしたことがある人も多いのではないだろうか。 こ ... のほかにも、そばの実や味噌、抹茶などの古くから日本人に親しまれている食材も、実は“ジャパニーズ スーパーフード ... 山さんは、「スピルリナはスムージーのほか、玉子焼きや味噌汁などの料理に混ぜてもおいしくいただけます。タ ... 新宿伊勢丹、“スーパーフード料理”を紹介中!柿安、なだ万、デュヌ・ラルテの抹茶パンまで ...

    ダイエットNEWS
  • 八代ホワイトパレス

    新八代駅 メイン会場がリニューアルオープン!選べる3つの会場&料理が魅力 ... 八代ホワイトパレス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • シイナ
  • ゆこたん
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
りぃ
りぃ

169cm 59.9kg

日記
73
ライバル
0
被ライバル
2