少し減った

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.8kg 53kg 43% (あと7.8kg) 170.3cm 60.8kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.3% 12% 170.3cm モデル

2016年10月14日

  • ダイエットするぞう

    昼、Coco壱番屋ハーフビーフカレー3辛、ご飯少々残し、トマトアスパラガス。
    夜、うどん、林檎。

    筋トレ、片手腕立て伏せ30回。

    今日も頑張ろう❗

    カロリー合計:07:01
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